運動，在生理上，能讓你加強鍛煉，提高身體素質；在心理上，能幫你調節情緒，改善心理狀態。
長期堅持運動的女人，往往面色紅潤，皮膚緊緻，眼睛清澈有神，顯得年輕又健康；而常年不運動的女人，往往神色萎靡，皮膚暗沉，眼神無光，沒有生氣無精打采，甚至容易感覺疲憊。



2 脾氣不好的女人

情緒易怒易燥，火氣大，容易鬱悶。只要遇到不愉快、不順心的事時，脾氣不好的女人往往會大發雷霆，到處抱怨、發洩，甚至自己生悶氣，這容易引發各種疾病，導致身體素質及代謝變差，更容易老得快；而心態好，脾氣好的人，他們總是笑臉盈盈，樂觀積極地處理一切事情，她們不急躁，不生氣，常年有一顆好的心態，人也會越活越年輕美麗☺



3. 愛操心的女人

每時每刻都在耗費精力在各種瑣事上，想的事多了，操的心多了，負擔重了，身體在不經意間就老得快了。很多女人結婚後，會變得愛操心，操心孩子、操心老公、操心夫家、操心娘家等等的，永遠有操心不完的事，如果又是職業婦女，這樣光是腦細胞更要比一般人死得快又多了。如果你也是這樣的類型，該注意調節了哦！事情一件件慢慢做，一次做一件事不要心急，不要焦慮，都會做完的。



4. 不保養的女人

女人都是越保養越年輕好看的，不要相信天然就是最好的這種鬼扯的話。同樣年齡的兩個人，一個平時細心保養，一個從不做保養，讓她們站在一起，對比一下最起碼相差十歲。女人對自己好一點，絕對不要因為年齡大了或婚後就生了小孩放棄保養，或是任由身材臃腫發福，自暴自棄。



5. 經常熬夜的女人

很多人都知道熬夜對身體不好，會讓皮膚鬆弛、膚色喑啞，可還是繼續做著這個摧殘自己身體和皮膚的行為，總覺得自己還沒有那麼老，還可以熬一熬。長期熬夜會造成後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振，長期下來，真的會比身邊人老得更快一些。不僅如此，人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。生活沒有那麼多不容易，保持良好心態，不急不躁，對自己好才是王道，只要心態保持年輕，人也會跟著年輕囉！